سلامتی

از پوست خود چگونه محافظت کنیم؟ | بیماری

 پوست  یکی از مهمترین بخشای بدن هر انسانی هستش، اما این طور که تجربه ثابت کرده معمولاً آقایون نسبت به این بخش از بدن خود توجه زیادی ندارن و فقط بعضی خانوما اونو جدی می گیرن و از اون مراقبت می کنن. پوست نیازمنده که به صورت دائمی و مرتب مورد مراقبای خاص قرار بگیره و به اون توجه خاصی شه. این وسط، بعضی از قسمتای پوست بدن ما مثل پوست صورت بیشتر از بخشای دیگه نیاز به توجه دارن و اگه این پیگیریا انجام نشه فرد رو با مشکلات زیادی مواجه می کنه. خوابیدنای دیر هنگام در شب، فشارهای عصبی، مصرف غذاهای ناسالم و قرار گرفتن بیشتر از اندازه در مقابل نور آفتاب می تونه مشکلات زیادی رو واسه پوست بدن به وجود آورد. پوست ممکنه خشک و پوسته پوسته شه یا شکاف برداره و نتونه دوباره خود رو بازسازی کنه. چیزی که همیشه به اندازه زیاد در دور و بر مردم هست و البته در بیشتر مواقع مردم اونو جدی نمی گیرن، آبه. واسه اینکه پوستی سرحال و سالم داشته باشیم نوشیدن روزانه۲ لیتر آب،لازمه؛ به خصوص وقتی که فرد در منطقه ای مرطوب یا خشک زندگی می کنه نوشیدن این اندازه آب چیزی بسیار حیاتیه و باید مقدار اونو بالا برد.

به جز نوشیدن آب به اندازه زیاد، ویتامین C  از جمله موادیه که با خوردن اون میشه سلامت پوست  رو تضمین کرد. این ویتامین می تونه از راه  میوه ها ، حبوبات  غنی شده مخصوص صبحونه و نونای غنی شده جذب بدن شه. به جز این مواد، سیب زمینی هم به عنوان

منبع : tebyan.net

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا

  • مطالب در رابطه
  • چیجوری از پاها و پوست خود در برابر امراض پوستى مراقبت کنیم

Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked *